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Tecnica di allineamento e correzione
posturale.
E’ in grado di aumentare la flessibilità e di
rinforzare in modo equilibrato la muscolatura e
mobilizzare le articolazioni.
Questi esercizi sono fondamentali per l’allineamento
corporeo, la verticalità del bacino e la rotazione
dell’anca.
Attraverso una serie di esercizi
mirati, attiva le varie parti del corpo e le
relative catene muscolari, ponendo particolare
attenzione al lavoro sulla colonna vertebrale e alla
postura pelvica.
Tutta la lezione si svolge a terra
ed è costituito da movimenti che non stressano o
sforzano eccessivamente il fisico.
L’assenza di gravità facilita la percezione di
allineamento e allungamento, consentendo lo sviluppo
di una corretta muscolatura.
Docente:
Emma Landolina
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